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2010年6月 1日

体が硬い

私は子供の頃から体力にだけは自信がなかったので、この歳になってもそれほど体力が落ちたとは思わないのですが、最近は自覚できるほど体が硬くなったなと感じます。例えば、クルマを運転していてバックするときや、風呂で体を洗ったり、トイレで（自粛）ときなどです(^^;)

試しに前屈（立位体前屈）してみると、昔は手が床についたのに（べったりじゃないけど）今は10cmくらい離れたところが限界です。相当ですね。あまり良い傾向ではないので、１日に１回くらい柔軟体操でもしようかと思っています。

ところで、今は学校のスポーツテストとかで立位体前屈はやらないそうですね。昔は必ずやったような気がしますが、なんでも腰に悪いとか。運動に限らず、昔の常識って色々と否定されてますよね。

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